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拒绝瞌睡虫上身!教你轻松解“秋乏”

拒绝瞌睡虫上身!教你轻松解“秋乏” 2018-09-13

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,到了秋天,总是犯困,没有精神,这是秋乏的表现,秋乏是正常的生理反应,因为夏季气血充于表,至秋气机下沉,但仍气动于先,血动于后,肌肤腠理多血而少气故易出现疲乏。另外,秋主燥,燥热耗气伤阴,气虚则出现四肢无力、...



久居空调房,应多喝水预防慢性咽炎

久居空调房,应多喝水预防慢性咽炎 2018-09-06

在办公室里,总会听到有人时不时会使劲清嗓子,有的人甚至还会因为咽痛而说不出话来。耳鼻喉科专家表示,这很可能就是慢性咽炎的表现,如今不仅是烟酒过多的人会患上慢性咽炎,长时间在空调房里,空气干燥,极易造成咽部黏膜血管收缩,局部抵抗力下降,而且室...



为什么要自我保护膝骨性关节

为什么要自我保护膝骨性关节 2018-09-03

随着社会节奏和工作压力的增大,年龄的增加,越来越多的人意识到强身健体的重要性,常常有人选择上班爬楼梯,下班跑步,周末去爬山,结果却发现膝关节开始疼痛,进入冬天,症状会越发的加重。大家不禁疑惑,怎么越锻炼身体越出问题呢?如果我们把人体看做一台...



孙俪每到节气必安利泡脚,怎么泡才最养生?

孙俪每到节气必安利泡脚,怎么泡才最养生? 2018-08-31

很多明星或者博主都喜欢在节气的时候打个卡,而有一位明星的打卡却很与众不同,并且一年到头都是一样的内容,这个人便是“娘娘”孙俪。孙俪很喜欢在节气的时候安利一波泡脚。她对泡脚狂热到什么程度呢?在她的微博里搜索“泡脚”,你会发现其出现率极高,次数...



新建群发 处暑 | 养生防病要做好“四点”

新建群发 处暑 | 养生防病要做好“四点” 2018-08-22

处暑,是二十四节气之中的第14个节气交节时间点在公历8月23日前后太阳到达黄经150°鹰乃祭鸟天地始肃禾乃登处暑的“处”是指“终止”,处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑。处暑一到,秋季在意义上已经来临了。处暑时期的气候...



睡觉时不要戴隐形眼镜

睡觉时不要戴隐形眼镜 2018-08-20

隐形眼镜是当代年轻人常用的物品,隐形眼镜的出现给我们带来了许多方便之处。但是,在贪图方便之余,我们还应注意到一些不可忽略的细节。比如,当睡意来袭时,你会选择起身将隐形眼镜摘掉,还是选择偷懒,安然入睡?美国疾病防治中心研究表示,佩戴隐形眼镜入...



血脂高 更要护好甲状腺

血脂高 更要护好甲状腺 2018-08-17

每年体检,都有年龄不大、体形肥胖的人被查出血脂高。那些偏瘦的人好像对血脂高有“免疫力”,少有高脂血症。其实,无论胖人瘦人,都有可能血脂高。对于这类患者,除了到正规医院接受治疗,调养也是重要保障,二者缺一不可。如今,人们吃得多,锻炼得少,所以...



身体缺少营养素的11种表现,很多人都忽略了

身体缺少营养素的11种表现,很多人都忽略了 2018-08-16

现在亚健康的人越来越多,主要原因是为了追求美好的生活,大部分人在日常生活中都很拼命地工作,以致于忽略了自己的身体健康状况。其实在生活中有很多朋友都会营养不良,只是并没有太多的人意识到,身体缺少营养素的11种表现,很多人都忽略了。1失眠、烦躁...



早晨做好这4件事,可提升全天状态

早晨做好这4件事,可提升全天状态 2018-08-15

一日之计在于晨。现在的年轻人却越来越爱赖床,并一直认为“晚起傻下午,早起傻一天”。其实不然,在早晨起床的时候,只要做好了四件事,便能大大提升全天的精神状态。第一、活动四肢。早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好...



关于颈椎病的几个常识

关于颈椎病的几个常识 2018-08-14

眼下虽已立秋,但很多地方高温依旧,待在空调屋内是最舒服不过的了。然而,有那么一群阿姨妈妈们却拿着一条条围巾和丝巾,相互比画着各种围法,俨然成了围巾、丝巾的秀场。其实,这是一群颈肩疾病的患者。据她们说,在家从来不敢开空调,实在热得受不了,就开...


 
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